Fysträning
Onsdag 22 okt, 18:30-19:30
Ältahallen
Samling: 18:25, Älta ishall (utanför)Löpning och styrka utomhus:
400 m-intervaller runt fotbollsplanen. Ny start var 3 minut. Först uppvärming och sedan 6 intervaller. Målet är att komma ner mot 1 min 30 s på varje varv.
Styrkeövningar som låter sig göras utomhus.
400 m-intervaller runt fotbollsplanen. Ny start var 3 minut. Först uppvärming och sedan 6 intervaller. Målet är att komma ner mot 1 min 30 s på varje varv.
Styrkeövningar som låter sig göras utomhus.
Tjäna pengar till laget
