Genomgång fysträning (MAQ)
Måndag 26 jan, 17:00-18:30
Älta IP 1
Samling: 17:00, Älta IPVi samlas på älta ip ombytta för fysträning. Vi kommer att gå igenom hur man ska träna på rätt sätt! MAQ står för Movement Ability & Quality.
Det handlar om hur du ska röra dig på rätt sätt och inte hur stark man är.
MAQ är bra för:
• ✅ För att minska skaderisk
• ✅ För att förbättra teknik i styrketräning och idrott
• ✅ För att bygga en stabil grund inför tyngre pass
• ✅ För rehabilitering eller återgång efter skada
Vi skulle uppskatta om man kan prioritera detta tillfälle framför andra aktiviteter! Vi anser att detta är väldigt viktigt nu när tjejerna är i en ålder där skador tyvärr kommer bli vanligare.
Det handlar om hur du ska röra dig på rätt sätt och inte hur stark man är.
MAQ är bra för:
• ✅ För att minska skaderisk
• ✅ För att förbättra teknik i styrketräning och idrott
• ✅ För att bygga en stabil grund inför tyngre pass
• ✅ För rehabilitering eller återgång efter skada
Vi skulle uppskatta om man kan prioritera detta tillfälle framför andra aktiviteter! Vi anser att detta är väldigt viktigt nu när tjejerna är i en ålder där skador tyvärr kommer bli vanligare.
Tjäna pengar till laget
