Multifys hos Friskis & Svettis

Under försäsongen har vi dåligt med träningsmöjligheter både utomhus och inomhus. För att underhålla styrka och kondition samt, inte minst, minska skaderisken, kommer vi under sex veckor fram tills utomhussäsongen drar igång på riktigt köra multifys hos Friskis i Tyresö. Vi börjar redan vecka 6 och ser att så många av er som möjligt är med. Vi kommer finansiera detta dels med pengar från lagkassan men också med 300 kr från alla i laget - detta motsvara endast 50 kr per tillfälle. Tiderna varier något vecka för vecka - svara på kallelse i god tid.

Vad är då multifys?

Multifys är energifylld mix av styrka, kondition och rörlighet. Enkla och tydliga grundövningar som stärker kroppen så vi blir starkare och snabbare på forbollsplanen - och minskar dessutom risken för skador. Passen hålls av utbildade instruktörer på Friskis.

Tänk på detta!
Kom till passen i god tid och med träningskläder och skor för inomhuspass samt vattenflaska. På passet lyssnar vi på instruktören, är engagerade och gör vårt bästa. Vi håller fokus på vår egen träning och utveckling på passen - inte på kompisarna. På så sätt får vi pass som både är roliga och som stärker vår fysik.

Varmt välkomna hälsar ledarna i F12 fotboll.